Hausmittel gegen Mundgeruch

Studien haben bewiesen, das jeder vierte Deutsche gelegentlich, sechs Prozent sogar dauerhaft unter Mundgeruch leiden. Obwohl diese Zahlen zeigen, das Halitosis, wie der schlechte Atem in der Fachsprache heißt, eine Volkskrankheit ist, wissen viele immer noch nicht, wie sie damit umgehen sollen.
Mundgeruch ist ein Tabuthema. Ist man selbst betroffen, traut man es sich nicht anzusprechen. Man kann es aber auch keinem Fremden und schon gar keinem Freund sagen, wenn er aus dem Mund riecht. Selbst manche Mediziner stehen diesem Thema ratlos gegenüber.

Mundgeruch entsteht in neun von zehn Fällen direkt in der Mundhöhle. Wer also bei dem Problem Rat bei einem Zahnarzt sucht, ist mit 90-prozentiger Sicherheit an der richtigen Adresse.
Auslöser für schlechten Atem sind Bakterien beziehungsweise deren Stoffwechselprodukte, die bei der Zersetzung von Nahrung im Mund und insbesondere auf der Zunge entstehen. Dabei werden Fäulnisgase freigesetzt. Diese enthalten schlecht riechende Schwefelverbindungen.

Außer einer gründlichen Mundhygiene, die das Putzen mit Bürste, Zahnseide und Zungenspatel beinhaltet, gibt es noch jede Menge Hausmittel, die gegen Mundgeruch helfen sollen.
So zum Beispiel das Kauen von Wacholderbeeren, Meerrettichwurzeln oder Kaffeebohnen mehrmals am Tag.

Morgens und abends mit lauwarmen Salzwasser gurgeln, das bringt immer frischen Atem.
Zähne auf nüchternen Magen einige Minuten mit Sesamöl spülen oder reichlich Petersilie kauen, soll Mundgeruch bekämpfen.
Bei Diäten kann es durch weniger Essen ebenfalls Mundgeruch entstehen. Dagegen soll Orangensaft helfen.

Öfters spülen mit Kamillentee soll auch gegen eine belegte Zunge helfen.
Einige Tropfen Teebaumöl mit etwas Wasser mischen und dann damit gurgeln gibt ebenfalls einen besseren Atem.
2-3 Propolisbonbons lutschen oder 4-5 Tropfen einer Propolistinktur mit Wasser mischen und damit gurgeln. Man kann es sogar schlucken. Propolis ist das Kittharz der Bienen. Sie gewinne es, indem sie das harzige Wachs von den Knospenschuppen der Bäume abkratzen. Eine Propolis-Kur ist nur dann sinnvoll, wenn der Mundgeruch von einer Verdauungsstörung im Magen hervorgerufen wird.
Mundspülungen mit warmem Salbeitee helfen ebenfalls kurzfristig.

Folgende Heilpflanzen gelten als natürliche Waffen gegen schlechten Atem: Myrrhe, Salbei, Blutwurz, Echinacea und Parakresse. Es gibt Zahnpasten, die diese Pflanzen enthalten.
Der Mund sollte möglichst feucht gehalten werden. Das heißt, viel trinken. Die Flüssigkeit spült viele Bakterien einfach weg. Alles gut kauen, denn kauen reinigt die Zunge. Auch Kaugummi kauen, am besten mit Pfefferminz, erzeugt zusätzlichen Speichel, der den Mundraum befeuchtet.

Naturjoghurt hilft, indem er das Milieu im Mundraum verändert und sich die Bakterien nicht mehr so gut entwickeln können. Einfach täglich morgens einen Naturjoghurt essen hilft Mundgeruch verhindern.
Isländisches Moos in Form von Tee oder als Lutschtabletten wirkt reizlindernd bei Entzündungen und leicht antibiotisch.
All diese Mittel machen aber keinesfalls den Einsatz von Zahncreme, Zungenreiniger, Zahnseide sowie den Zahnarztbesuch überflüssig.

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